13. Carbohidratos

Los carbohidratos son, sin duda, un grande dentro del mundo de la suplementación. Aunque es el suplemento rey en deportes de resistencia, veremos que papel tienen los carbohidratos en deportes de fuerza, para ganar masa muscular, tomarlos intra-entreno o no, tomarlos post entreno o no, si afectan o no a la pérdida de grasa, qué suplementos elegir, etc.