LECCIÓN 5: NUTRICIÓN EN DEPORTISTAS DE FUERZA VEGANOS-AUMENTAR MASA MUSCULAR Y FUERZA
En esta lección exploraremos estrategias específicas para optimizar la dieta en deportistas veganos que buscan incrementar tanto la masa muscular como la fuerza. Abordaremos cómo estructurar la alimentación para maximizar estos objetivos, destacando especialmente la importancia crucial de la ingesta adecuada de proteínas y aminoácidos esenciales en el rendimiento atlético.