Nutrición y Ejercicio para la Pérdida de Grasa
¿Qué vas a encontrar en el curso?
Se trata de un curso online integral, amplio y detallado, basado en el rigor y en la ciencia, sobre todo lo que debes saber de nutrición y ejercicio para perder grasa.
Está orientado para todo el mundo interesado en el tema, sea profesional de la nutrición y/o ejercicio como si no lo es (médicos, fisioterapeutas, etc.).
Sin duda, es el mayor curso de formación que he impartido hasta la fecha, con cientos de diapositivas y muchas horas de contenido audiovisual, herramientas prácticas, etc.
Consta de un total de 18 módulos con varios subapartados cada uno, tanto teóricos como prácticos.
Porqué elegir este curso
El mayor curso de formación que he impartido hasta la fecha
Estos son algunos factores que lo diferencian del resto de cursos online:
Más de 400 diapositivas.
Referencias bibliográficas.
18 módulos con contenido audiovisual
Herramientas prácticas para calcular y realizar ajustes dietéticos
Certificado de asistencia.
Lecciones del Curso
Este curso está formado por 18 módulos principales con contenido audiovisual + módulo extra de “Herramienta de Cálculos Energéticos (Excel + Vídeo Explicativo). Cada usuario puede realizar el curso a su ritmo y visualizar las clases cuantas veces necesite. Los contenidos y estructura que seguirá el curso son los siguientes:
Introducción
Macronutrientes y control de peso
Calorías
Balance energético
Gasto energético
Adaptaciones metabólicas
Contexto metabólico
Adherencia y saciedad
Calidad de los alimentos
De la teoría a la práctica (Parte I)
De la teoría a la práctica (Parte II)
Importancia del músculo a la hora de perder grasa
Fisiología de las adaptaciones metabólicas
Revertir las adaptaciones metabólicas
Ejercicio para perder grasa (Parte I)
Ejercicio para perder grasa (Parte II)
Actividad física y pérdida de grasa
¿Cardio en ayunas para perder grasa?
El autor
Ismael Galancho
En la actualidad, me dedico a la planificación nutricional y a la programación de entrenamientos para la consecución de objetivos basados en la composición corporal, mejora del rendimiento deportivo, preparación de competición, mejora de la salud, obesidad, etc.