¿Pérdida de grasa implica pérdida de músculo?

La pérdida de grasa corporal es un objetivo común para muchas personas que desean mejorar su composición corporal y su salud en general. Sin embargo, a menudo surge la preocupación de si la pérdida de grasa implica también una pérdida de masa muscular. En este artículo, exploraremos en detalle esta cuestión y analizaremos algunos ensayos que investigan al respecto. Cuando nos sometemos a un déficit calórico, es decir, consumimos menos calorías de las que gastamos, nuestro cuerpo comienza a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía para compensar (…)