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La hipertrofia muscular, o el aumento en el tamaño de las fibras musculares, es un objetivo clave en el entrenamiento de fuerza. Sin embargo, este proceso no es tan simple como levantar pesas y consumir más proteínas; está influenciado por una interacción compleja de factores internos y externos. En este artículo, exploraremos las variables endógenas y exógenas que juegan un papel crucial en el desarrollo de la hipertrofia muscular (...)

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