LECCIÓN 6: OPTIMIZAR LA SÍNTESIS PROTEICA EN VEGANOS
En esta lección hablaremos de las estrategias fundamentales para potenciar la síntesis proteica muscular, crucial en la mejora de la masa muscular, la fuerza, y la eficacia en la recuperación de los deportistas veganos. Abordaremos tácticas específicas diseñadas no solo para optimizar el rendimiento atlético, sino también para prevenir la sarcopenia, proporcionando a los participantes herramientas prácticas para fortalecer su salud muscular a largo plazo.