En esta ponencia abordaremos el entrenamiento concurrente, es decir, la combinación de entrenamiento de fuerza y entrenamiento de resistencia, con un mayor componente cardiorrespiratorio. Veremos cómo debemos combinar nuestros entrenamientos de fuerza y resistencia en un contexto en el que queremos ganar masa muscular, fuerza o perder grasa. También, veremos qué interferencia puede generar añadir “cardio” a nuestros entrenamientos y cómo paliar dichos efectos negativos.

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